THE BLUE HOUSE LEEFSTIJL PROGRAMMA
Het programma is bedoeld om ziekte te voorkomen, te stoppen en zelfs om te keren. Het is een evidence-based leefstijlprogramma.
Veel ziekten of zich niet goed voelen worden veroorzaakt door levensstijl en kunnen vaak worden voorkomen, gestopt en omgekeerd. Ziekten zoals hartaandoeningen, kanker, diabetes zijn goed voor 9 op de 10 sterfgevallen per jaar. Deze worden niet opgedreven door infecties of virussen maar door slechte gedragskeuzes. In feite kan 80% van deze ziektes worden vermeden door eenvoudige leefstijlkeuzes of wat we Lifestyle Medicine noemen.
​
Stimuleer je gezond en fit oud worden door gezonde keuzes in levensstijl te maken.
​
In dit programma word je 10 weken begeleid in het nemen van de gezonde keuzes. Dit niet enkel op voeding maar ook op gebied van slaap, stress, beweging...
​
Het programma gebeurd in groep met een maximum van 14 deelnemers.
​
De lessen gaan door in Vitaflow, Zeelaan 66 te Koksijde
Telkens op woensdag van 17.30 tot 18.45, dit gedurende 10 weken (geen les in de vakantie)
Start : woensdag 12 oktober 2022.
WAT TE VERWACHTEN ?
-
Informatie rond chronische ziekten en de processen van ouder worden
-
de invloed van onze levensstijl op ons lichaam
-
Voedingsadvies - wat zijn de gezonde keuzes
-
Soorten beweging en praktische toepassingen
-
Tools om met stress om te gaan
-
Slaapeducatie
-
Kankerpreventie
-
Hart-en vaatziekten
-
...
​
Je wordt gedurende de weken begeleid om je levensstijl aan te passen naar een gezonde levensstijl. Niet als een dieet maar als levensstijl.
INSCHRIJVEN
Gebruik het contactformulier om in te schrijven.
​
Prijs : 220 euro