top of page
ca2be5bf-23f8-4d2a-a547-a021d9d46024.jpeg

THE BLUE HOUSE LEEFSTIJL PROGRAMMA

Het programma is bedoeld om ziekte te voorkomen, te stoppen en zelfs om te keren. Het is een evidence-based leefstijlprogramma.

 

Veel ziekten of zich niet goed voelen worden veroorzaakt door levensstijl en kunnen vaak worden voorkomen, gestopt en omgekeerd. Ziekten zoals hartaandoeningen, kanker, diabetes zijn goed voor 9 op de 10 sterfgevallen per jaar. Deze worden niet opgedreven door infecties of virussen maar door slechte gedragskeuzes. In feite kan 80% van deze ziektes worden vermeden door eenvoudige leefstijlkeuzes of wat we Lifestyle Medicine noemen.

​

Stimuleer je gezond en fit oud worden door gezonde keuzes in levensstijl te maken.

​

In dit programma word je 10 weken begeleid in het nemen van de gezonde keuzes. Dit niet enkel op voeding maar ook op gebied van slaap, stress, beweging...

​

Het programma gebeurd in groep met een maximum van 14 deelnemers.

​

De lessen gaan door in Vitaflow, Zeelaan 66 te Koksijde

Telkens op woensdag van 17.30 tot 18.45, dit gedurende 10 weken (geen les in de vakantie)

Start : woensdag 12 oktober 2022.

WAT TE VERWACHTEN ?

  • Informatie rond chronische ziekten en de processen van ouder worden

  • de invloed van onze levensstijl op ons lichaam

  • Voedingsadvies - wat zijn de gezonde keuzes

  • Soorten beweging en praktische toepassingen

  • Tools om met stress om te gaan

  • Slaapeducatie

  • Kankerpreventie

  • Hart-en vaatziekten

  • ...

​

Je wordt gedurende de weken begeleid om je levensstijl aan te passen naar een gezonde levensstijl. Niet als een dieet maar als levensstijl.

INSCHRIJVEN

Gebruik het contactformulier om in te schrijven.

​

Prijs :  220 euro

bottom of page