THE BLUE HOUSE LEEFSTIJL PROGRAMMA
Het programma is bedoeld om ziekte te voorkomen, te stoppen en zelfs om te keren. Het is een evidence-based leefstijlprogramma.
Veel ziekten of zich niet goed voelen worden veroorzaakt door levensstijl en kunnen vaak worden voorkomen, gestopt en omgekeerd. Ziekten zoals hartaandoeningen, kanker, diabetes zijn goed voor 9 op de 10 sterfgevallen per jaar. Deze worden niet opgedreven door infecties of virussen maar door slechte gedragskeuzes. In feite kan 80% van deze ziektes worden vermeden door eenvoudige leefstijlkeuzes of wat we Lifestyle Medicine noemen.
Stimuleer je gezond en fit oud worden door gezonde keuzes in levensstijl te maken.
In dit programma word je 10 weken begeleid in het nemen van de gezonde keuzes. Dit niet enkel op voeding maar ook op gebied van slaap, stress, beweging...
Het programma gebeurd in groep met een maximum van 14 deelnemers.
De lessen gaan door in Vitaflow, Zeelaan 66 te Koksijde
Telkens op woensdag van 17.30 tot 18.45, dit gedurende 10 weken (geen les in de vakantie)
Start : woensdag 12 oktober 2022.
WAT TE VERWACHTEN ?
-
Informatie rond chronische ziekten en de processen van ouder worden
-
de invloed van onze levensstijl op ons lichaam
-
Voedingsadvies - wat zijn de gezonde keuzes
-
Soorten beweging en praktische toepassingen
-
Tools om met stress om te gaan
-
Slaapeducatie
-
Kankerpreventie
-
Hart-en vaatziekten
-
...
Je wordt gedurende de weken begeleid om je levensstijl aan te passen naar een gezonde levensstijl. Niet als een dieet maar als levensstijl.
INSCHRIJVEN
Gebruik het contactformulier om in te schrijven.
Prijs : 220 euro