THE BLUE HOUSE

PIJLERS

blue-zone-map.png

Een blue zone in the blue house

We nemen de principes mee vanuit the blue zones... waar de mensen het langst leven en het gezondst zijn.

Welke levensstijl hebben ze en wat kunnen we ervan over nemen?

NIEUWS

1/1
Slaap

Slaap

Je slaap is geen tijdsverspilling. In de slaap herstel je, verwerk je, verhoog je je immuunsysteem en zoveel meer.

Beweging

Beweging

Er is een duidelijk verband tussen de tijd die je passief doorbrengt en heel wat gezondheidsproblemen. Dus ... spaar je stappen niet.

Voeding

Voeding

Lifestyle Medicine Proof eten verlengt je leven. Het is belangrijk wat je eet maar ook wanneer, hoe, waarom, waar...

Stress

Stress

Stress is nodig om te overleven maar te veel en te lang stress is heel nefast voor ons lichaam.

Omgeving

Omgeving

De omgeving waarin we leven heeft een grote impact op ons welzijn. We hebben er zelf ook een grote impact op.

Sociale steun

Sociale steun

Eenzaamheid is nefast voor ons. We hebben nood aan connectie, aan sociale relaties en steun.

Zingeving

Zingeving

We hebben allen nood aan zingeving, een reden om 's morgens op te staan.

 

AGENDA

griekenland.png